Pilates
Lieu de l’activité : Espace Malik OUSSEKINE
1, rue Michel Vignaud 92360 Meudon la Forêt
Accessible à tous, la méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles en profondeur, l’amélioration de la posture et l’assouplissement articulaire. Cet
atelier est encadré par un professionnel de la discipline.
Prévoir une tenue décontractée et un tapis de yoga.
Tous niveaux // Mercredi > 13h-14h
Tarifs : 204 / 227 € selon QF
Stretching Pilâtes
Lieu de l’activité : Espace Malik OUSSEKINE
1, rue Michel Vignaud 92360 Meudon la Forêt
Le stretching est une pratique dite "douce" qui consiste à s'étirer et s'assouplir. Basé sur des mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation.
Tous niveaux // Vendredi > 10h-11h
Tarifs : 204 / 227 € selon QF
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Jiu Jitsu Brésilien
Lieu de l’activité :
Espace Malik OUSSEKINE - 1, rue Michel Vignaud
Salle du Dojo - Espace Sportif Jean Monnet
7, av. du Maréchal de Lattre de Tassigny
En partenariat avec Built By Kids - Hugo Nunes
Pour les inscriptions contacter Hugo au 06 21 27 98 10
Le jiu-jitsu brésilien, est un art martial, un sport de combat et un système de défense personnelle dérivé de techniques du judo et du ju-jitsu, historiquement développé par la famille Gracie au Brésil.
Le jiu-jitsu brésilien promeut l'idée qu'une personne peut se défendre face à un opposant plus lourd et fort en utilisant les techniques appropriées, plus particulièrement en amenant le combat au sol, où les différences de poids se trouvent amoindries, pour appliquer des techniques d'étranglement, de clé articulaire ou de compression musculaire.
PRÉ MIRIM (4-6 ANS)
200 € (licence incluse)
Samedi 12h00-13h00
INFANTIL (10-12 ANS)
230 € (licence incluse)
Lundi 18h30-19h45
Jeudi 19h00-20h15
MIRIM (7-9 ANS)
220 € (licence incluse)
Lundi 17h30-18h30
Vendredi 17h00-18h00
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Yoga
Lieux de l’activité :
Salle Pépinière – 2, rue de la Pépinière
En partenariat avec Fêtes autour du monde
Renseignements: 06.18.97.31.49
Illina Sanhaji
Au travers d’exercices adaptés aux niveaux des participants, nous travaillons coordination, souplesse, muscles profonds, en synergie avec le souffle et la concentration. Dans la bonne humeur,
avec une progression personnalisée.
Prévoir une tenue décontractée et un tapis de yoga.
Tous niveaux // Jeudi > 19h30-20h30 (Pépinière)
Tarifs : 204 / 227 € selon QF
Aussi : Formules d’inscription « pratique intensive » possibles directement auprès de FAM (Illina : 06 18 97 31 49)
· 4h hebdomadaires (ateliers danse et/ou yoga avec Illina) = 500€ / an.
· + de 4h hebdomadaires = 595€ / an
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Baby Gym
Lieu de l’activité : Espace Malik OUSSEKINE
1, rue Michel Vignaud 92360 Meudon la Forêt
L'atelier de Baby Gym vous propose un formidable moment de jeux et de complicité entre parents et enfants. Cet atelier, encadré par une
psychomotricienne, offre une découverte motrice de base à travers des parcours d'équilibre et de coordination. Ces petites explorations seront aussi l’occasion d’appréhender et de développer la
relation de votre enfant aux autres.
De l'acquisition du déplacement autonome 12 mois (séance de 45 mn)
Samedi > 9h30-10h15
A partir de 24 mois (séance de 45 mn)
Samedi > 10h30 – 11h15
Tarifs : 204 / 227 € selon QF
A partir de 3 ans (1h)
Samedi > 11h30-12h30
Tarifs : 204 / 227 € selon QF
Attention cet atelier ce fait
avec la présence d'un parent
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Capoeira
Lieu de l’activité : Espace Malik OUSSEKINE – 1, rue Michel Vignaud
En partenariat avec l’association Ginga no corpo
Professor Hercule, Monitora Camarão
Entre Danse et Combat, la Capoeira c'est aussi la musique, le jeu, un art martial, de l'expression corporelle, des chants, du sport... La Capoeira transmet des valeurs telles que l'esprit d'équipe, le respect de soi et des autres, la persévérance, la communication, la maitrise de soi, l'humilité, le partage.
Avoir la GINGA NO CORPO, c'est tout ça !
Tous niveaux
Ado / Adultes // Jeudi > 20h30-22h30
Tarifs : 180 €
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Zumba
Lieu de l’activité : Espace Malik OUSSEKINE
1, rue Michel Vignaud 92360 Meudon la Forêt
Nicolas Zigoulis
Cours collectif offrant un programme d’entraînement physique autour de chorégraphies principalement inspirées des danses latines mais pas que ! Un atelier définitivement axé sur la danse mais tout spécialement conçu pour dépenser un maximum d’énergie !
Tous niveaux
Ados / Adultes // Mercredi > 20h-21h
Tarifs : 204 / 227 € selon QF
Initiation boxe
Lieu de l’activité : Espace Malik OUSSEKINE
1, rue Michel Vignaud 92360 Meudon la Forêt
Wissem Souaid
Cours collectif offrant un programme d’entraînement physique et cardio, avec enchainement de technique de frappe aux poings, mobilité, frappe au pied et
renforcement musculaire (pompes, squats, etc.) Préparez-vous à atteindre vos objectifs, préparez-vous à transpirer !
10/15 ans // Lundi > 19h-20h
Adultes (tous niveaux) // Vendredi > 20h-21h
Tarifs : 204 / 227 € selon QF
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -